Besoin d’un coach sportif personnel pour prendre de la masse musculaire, perdre du gras, ou vous remettre en forme ? Je suis là pour vous aider à atteindre vos objectifs dans les plus brefs délais ! Pas besoin de chercher une application pour atteindre vos objectifs. Je suis disponible pour me déplacer jusqu’à chez vous, si vous êtes dans l’impossibilité de vous rendre à mon studio privé ou que vous préférez vous entraîner depuis le confort de votre maison.
Maintenir votre forme ou pratiquer une rééducation sportive est désormais possible avec votre coach perso près de Bouc-Bel-Air. Mes plans d’entraînement sont personnalisables et conçus selon vos objectifs, vos besoins et votre condition physique. Ainsi, en faisant appel à mes séances de sport, vous n'aurez pas l'impression d'être contraint de fournir un effort supplémentaire. Tout se fait naturellement, et vous apprendrez à aimer le sport.
Que vous préfériez un entretien en présentiel ou par téléphone, je vous offre LA solution qu’il vous faut : un programme entièrement personnalisé, réparti sur 4 semaines.
Vous aurez la liberté de choisir l’option qui vous convient le mieux. Je vous fournis un programme sportif personnalisé adapté à votre niveau de forme, à votre expérience et à vos objectifs qui répondra à tous vos besoins : haltérophilie, exercices au sol ou entraînement fitness selon vos préférences.
Je vous accompagnerai dans toutes les séances, et vous donnerai les exercices essentiels, adaptés à la zone que vous souhaitez travailler en priorité. Si vous avez besoin de séances d'entraînement personnalisé près de Septèmes, n’hésitez pas à me contacter pour discuter du programme qui vous conviendra le mieux ! Mon expérience professionnelle de 12 ans me permet de travailler avec tous les types de profils : amateurs, sportifs de haut niveau, ou personne en réadaptation fonctionnelle.
Développe ta force, ta confiance et ta détermination avec l'encadrement personnalisé d’Aurélien Fredon coach sportif
Avec moi, vous allez associer plusieurs exercices sportifs afin de cibler différentes parties du corps de manière efficace : cardio à la maison, crossfit, et musculation du dos et des épaules. Une approche complète et équilibrée, qui, combinée à des exercices d’étirements et d’assouplissement, vous apportera très rapidement du résultat.
Vous entraîner en tête-à-tête avec votre coach sportif privé vous permettra de faire du sport sans être pressé de terminer votre exercice. En effet, l’avantage d’un entraîneur sportif privé, c’est que vous avez le temps d’accomplir vos exercices sportifs à votre rythme, sans craindre de gêner qui que ce soit.
Je vous propose également un programme sportif par groupe musculaire. Ainsi, vous pouvez opter pour une séance ciblant le haut du corps et une autre pour les bras ou les épaules qui lui sera complémentaire. Ce type d’exercice est très utile pour cibler une partie unique du corps en cas de douleur musculaire.
Vous souhaitez progresser rapidement seul ou à deux ? Alors faites appel à mes services, je propose également un package coaching en duo !
Pour des séances de sport réussies à la maison, il est important de créer un environnement propice à l’exercice.
Quoi de mieux que de pouvoir faire du sport à la maison en toute sécurité ? Même si vous ne disposez pas du matériel nécessaire, vous entraîner à la maison et pouvoir prendre une bonne douche dans votre propre espace dès la fin de vos séances d’entraînement est un privilège que vous pouvez pleinement apprécier. Vous pouvez vous concentrer sur vos exercices sans être gêné(e) par qui que ce soit.
Dans le cas d’exercices sportifs à domicile, sans matériel sportif, je vous propose alors un programme d’entraînement complet reposant uniquement sur le poids de votre corps.
Si le regard des autres vous empêche de vous entraîner convenablement, il serait préférable de faire appel mes services de coach privé. Je serai ravi de vous accompagner tout au long de votre aventure sportive, qu’il s’agisse d’une remise en forme ou d’un processus de perte de poids.
Vous souhaitez faire du sport à domicile, mais vous n’en avez pas les moyens ? Le matériel sportif de bonne qualité peut parfois être assez cher. Ne vous inquiétez pas ! Le seul investissement que vous devrez réaliser pour vos séances de sport à domicile est celui d’une tenue adaptée : legging, jogging ou short, et une bonne paire de baskets. En tant qu’entraîneur personnel près de Bouc-Bel-Air, je me chargerai du reste.
Vous n’avez pas besoin de grand-chose pour démarrer, un simple tapis de gym suffit. Néanmoins, si vous n’avez pas d’idées sur les équipements que vous devrez dénicher au fur et à mesure de votre évolution, contactez-moi par téléphone. Je vous prodiguerai des conseils personnalisés pour sélectionner au mieux les équipements appropriés à vos exercices, en fonction de l’espace disponible dans votre foyer.
Un entraînement privé vous permet de vous exercer sans pression, avec l’attention du coach exclusivement concentrée sur vous. De cette manière, en cas de douleur ciblée à un endroit de votre corps, je pourrais vous proposer des exercices adaptés, ciblés sur la partie de votre corps qui peut être travaillée sans souffrance.
Pour des progrès rapides et une remise en forme efficace, contactez-moi, vous ne serez pas déçu du résultat !
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